Investigadores analizan la cantidad de sal en el sudor de deportistas de la Liga Profesional de Hockey Femenino para optimizar su hidratación y rendimiento durante partidos y entrenamientos.
La investigación, que forma parte de una iniciativa más extensa del Instituto de Ciencias del Deporte Gatorade, estudiará aproximadamente a 100 jugadoras de la Liga Profesional de #Hockey Femenino (LPHF), incluyendo a deportistas de las cuatro franquicias canadienses del torneo.
Este análisis pretende determinar cuánto sudan las atletas durante los partidos y entrenamientos, así como la concentración de sal en ese sudor. Se entregarán resultados individualizados a cada jugadora, permitiéndoles ajustar sus rutinas de #hidratación y nutrición con precisión. Según el Dr. Spriet, especialista en fisiología del ejercicio, “la analogía que suelo utilizar es que ningún jugador de hockey se presentaría en la pista sin tener sus patines afilados a su gusto, o sin su pala adecuada, ni con un equipo que no le ajuste bien.
¿Por qué entonces saldrían sin saber exactamente sus necesidades de hidratación y nutrición?”.
Las jugadoras participantes serán pesadas antes y después de los partidos o prácticas. La medición se realizará sin el equipo de protección y con la vejiga vacía, registrando también su ingesta de líquidos durante la sesión. La diferencia en peso se usará para calcular la cantidad de sudor, que puede ser decisiva: perder solo un 1,5% de su peso corporal — aproximadamente un litro en una deportista que pesa entre 70 y 75 kilogramos, o unos 67 a 72 euros si consideramos una conversión aproximada— puede afectar su rendimiento, reduciendo la eficacia muscular y la toma de decisiones en el hielo.
El análisis del contenido de #sal en el sudor ayudará a definir un plan de hidratación más personalizado, en el que se repondrá tanto el agua como el sodio perdido, a la vez que se facilitará el ingreso de carbohidratos para mantener la agudeza mental y física en las etapas finales del partido o entrenamiento.
“Nuestro objetivo es mantenerlas bien hidratadas, reponer la sal que pierden, y además, integrar carbohidratos que ayuden a mantenerlas alertas hacia el final de la actividad”, explica Spriet.
Este avance se suma a un esfuerzo global por recopilar datos sobre las experiencias de hidratación en atletas femeninas de élite
Este avance se suma a un esfuerzo global por recopilar datos sobre las experiencias de hidratación en atletas femeninas de élite, constituyendo una base que actualmente incluye entre 300 y 400 deportistas de diversos deportes.
La importancia de contar con datos específicos para mujeres radica en que la mayoría de la investigación previa ha estado centrada en deportistas masculinos, dejando de lado las particularidades fisiológicas femeninas, comenta Jayna Hefford, vicepresidenta ejecutiva de operaciones de hockey de la PWHL.
La popularidad del #deporte femenino continúa en auge en Norteamérica. La liga de hockey femenino está incorporando dos nuevos equipos esta temporada: Vancouver Goldeneyes y Seattle Torrent, además de que la WNBA inaugurará su primera franquicia canadiense en Toronto, bajo el nombre de Toronto Tempo, en 2026.
La expansión refleja un interés creciente y una inversión que aumenta en el deporte femenino, impulsado también por destacados eventos y la presencia mediática.
La investigación sobre la sudoración y la hidratación específica para mujeres deportistas representa un paso importante en el reconocimiento y la mejora del rendimiento femenino en el deporte de alto nivel.
La recopilación de datos específicos permitirá no solo ajustar las estrategias de hidratación y nutrición, sino también contribuir al desarrollo de programas especializados que beneficien a futuras generaciones de atletas femeninas.
