En el marco del Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre, más de 140 mujeres se dieron cita en el Hospital Universitario de Móstoles, perteneciente a la red pública de la Comunidad de Madrid.

Esta actividad, diseñada para informar sobre la menopausia y la perimenopausia, abordó temas cruciales como sus síntomas y los tratamientos disponibles.

Las expertas que condujeron la jornada, Isabel García, enfermera, y Aranzazu Jiménez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, ofrecieron charlas profundas y descriptivas sobre el impacto de los cambios hormonales en la vida de las mujeres.

Durante la sesión, se ofreció un espacio para el diálogo donde las asistentes pudieron plantear sus dudas y compartir experiencias, lo que permitió extender el coloquio durante otra hora más.

Este tipo de encuentros son vitales para desmitificar y normalizar la conversación sobre la menopausia, un proceso que, aunque natural, puede resultar difícil de sobrellevar debido a la gran variedad de síntomas que presenta, como fatiga, insomnio, sofocos, osteoporosis y problemas relacionados con la sexualidad.

La jornada fue organizada coincidiendo con un aumento en la disposición de foros dedicados a discutir la menopausia, enfatizando la necesidad de acudir a fuentes fiables y profesionales del área sanitaria para obtener información veraz.

Uno de los puntos más resaltantes de la charla fue la importancia de la alimentación.

Para ilustrar este aspecto, el hospital adornó su entrada con una colorida variedad de frutas y verduras frescas, legumbres y frutos secos, que no solo embellecieron el espacio sino que también sirvieron como aperitivos al final del evento.

La perimenopausia y la menopausia no son solo momentos de cambios hormonales, sino que repercuten en el bienestar general de las mujeres.

Por ello, la atención personalizada es fundamental.

Se explicó que, aunque cada mujer puede experimentar síntomas distintos, existen hábitos saludables comunes que pueden contribuir a mejorar la calidad de vida durante esta fase tan significativa.

En el ámbito de la fisioterapia, fue crucial entender el funcionamiento del suelo pélvico, un aspecto que se abordó con profundidad.

Aranzazu Jiménez no solo proporcionó información anatómica sobre esta área, sino que también guió a las asistentes en la práctica de ejercicios básicos para fortalecer el suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir o controlar el deterioro que ocurre con el paso del tiempo.

Este encuentro no solo representa un paso hacia la sensibilización sobre la menopausia, sino que también promueve un estilo de vida saludable y el empoderamiento de las mujeres a través del conocimiento.

El Día Mundial de la Menopausia busca crear conciencia sobre la importancia de este tema en la salud femenina, y eventos como el de Móstoles son fundamentales para que las mujeres se sientan acompañadas y comprendidas en esta etapa de sus vidas.