El cricket indio introduce una innovadora evaluación física, el Test Bronco, diseñada para medir la resistencia y capacidad aeróbica de los jugadores de manera más efectiva que las pruebas tradicionales. Esta novedad promete cambiar los protocolos de entrenamiento y mejorar el rendimiento de los deportistas en futuras competiciones internacionales.
Esta evaluación, que originalmente se utilizaba para deportistas de rugby, ahora forma parte de los protocolos de #condición física para los integrantes del equipo indio, en un esfuerzo por optimizar su rendimiento y resistencia en competencias internacionales.
Supuestamente, el #Test Bronco ha sido utilizado en otros #deportes durante años, especialmente en el rugby y el fútbol, donde se valora mucho la capacidad aeróbica y la resistencia física.
La incorporación de esta prueba en el cricket representa una innovación en los métodos de evaluación física del deporte, que tradicionalmente ha confiado en pruebas como el trial de 2 km y el Yo-Yo test.
Los expertos indican que este nuevo método permite obtener mediciones más precisas y en menor tiempo, además de ser adaptable a diferentes entornos, ya sea en interiores o al aire libre.
Según fuentes cercanas a la BCCI, esta prueba se realiza mediante una serie de carreras de shuttle en distancias de 60 m, 40 m y 20 m, en cinco series consecutivas.
El objetivo es completar un total de 1200 m en el menor tiempo posible, sin pausas entre las series. Esto requiere una combinación de velocidad, resistencia y capacidad mental, ya que se realiza en un solo intento y en un período corto. Se estima que un tiempo destacado sería entre 5 minutos y 15 segundos y 5 minutos y 30 segundos, aunque supuestamente los mejores atletas pueden llegar a completar el test en menos de 5 minutos.
El exentrenador de fuerza y acondicionamiento de la selección india, Ramji Srinivasan, ha expresado su entusiasmo por la introducción de esta prueba.
Supuestamente, Srinivasan afirmó que el Test Bronco puede ser realizado en cualquier lugar y que su simplicidad y precisión la convierten en una herramienta valiosa para el seguimiento del estado físico de los jugadores.
Además, resaltó que esta prueba permite medir indicadores como el VO2 máximo y los niveles de fatiga en sprints, aspectos fundamentales para definir el estado físico de un atleta de alto rendimiento.
Por otro lado, se comenta que la implementación de esta evaluación en Tamil Nadu data de hace unos meses, aunque todavía no se ha extendido a todo el país.
Todos los jugadores del cricket indio puedan someterse a este test periódicamente para monitorear su progreso y detectar posibles signos de fatiga o sobreentrenamiento
La idea es que, en el futuro, todos los jugadores del cricket indio puedan someterse a este test periódicamente para monitorear su progreso y detectar posibles signos de fatiga o sobreentrenamiento.
Supuestamente, este método también ayuda a reducir riesgos de lesiones, ya que los deportistas deben completar la prueba en un entorno controlado y sin atajos.
Srinivasan agregó que, además de evaluar la condición física, el Test Bronco también estimula la fortaleza mental de los jugadores, quienes deben mantener la concentración y resistencia ante la agotadora serie de carreras.
Con esta innovación, la BCCI busca mantener a la selección india a la vanguardia en términos de preparación física, alineándose con las tendencias internacionales en #entrenamiento deportivo.
La introducción del Test Bronco marca un paso importante hacia la modernización del entrenamiento en el cricket, con la esperanza de que ayude a los jugadores a alcanzar nuevos niveles de rendimiento en los próximos torneos globales, incluida la próxima Copa del Mundo.
