Un taller en Arganda del Rey enseña ejercicios prácticos para que las personas mayores puedan mantenerse activas y reducir riesgos de caída, promoviendo un envejecimiento saludable.
Desde finales de abril, se han llevado a cabo seis sesiones en las que los participantes han aprendido y practicado diferentes tipos de ejercicios, tanto en sesiones teóricas como en prácticas, diseñados para realizar en casa o en centros deportivos.
Este programa tiene especial énfasis en ejercicios de fuerza, elasticidad, equilibrio y aeróbicos, fundamentales para mantener la movilidad y la autonomía en la tercera edad.
Además, los profesionales han resaltado la importancia de que los asistentes puedan incorporar estas rutinas en su día a día, fomentando la adherencia a los ejercicios para que los beneficios sean duraderos.
La idea es que, una vez concluido el taller, los participantes puedan continuar con su práctica de manera autónoma, lo cual puede marcar una diferencia significativa en su calidad de vida.
El taller cuenta con la participación de dos enfermeras del centro, una celadora, una Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE) y el personal de la Unidad de Atención al Usuario, responsable de gestionar las inscripciones.
Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos del sistema de atención primaria para promover hábitos saludables y prevenir riesgos relacionados con el envejecimiento
Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos del sistema de atención primaria para promover hábitos saludables y prevenir riesgos relacionados con el envejecimiento, como las caídas, que son una de las principales causas de lesiones en personas mayores.
Históricamente, la preocupación por la #salud del adulto mayor en España ha sido una prioridad desde los inicios del sistema público de salud en los años 80, cuando se reconoció la importancia de un #envejecimiento activo y saludable.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha promovido campañas similares en todo el mundo, destacando la relación entre la actividad física regular y la reducción de riesgos de deterioro físico y cognitivo.
El éxito del taller en Arganda del Rey refleja el interés y compromiso de la comunidad local en mantener a sus #mayores activos y saludables. La iniciativa ha recibido una buena acogida, y las autoridades sanitarias ya contemplan la posibilidad de realizar futuras ediciones para ampliar su alcance y beneficiar a más personas mayores.
