El Ayuntamiento de Santander ha anunciado el lanzamiento de ‘Anda Santander’, un programa completamente gratuito que comenzará el próximo 5 de abril y se extenderá hasta el 17 de mayo.

Esta iniciativa, presentada por la concejala de Deportes, Beatriz Pellón, ofrecerá un total de 40 plazas para participar en cinco talleres de marcha nórdica, que combinarán tanto la tecnificación como la práctica de esta actividad física.

La concejala Pellón, acompañada por Gloria Rueda, fundadora del ‘Club Oxígeno 21’ y experta instructora en marcha nórdica, ha destacado que el objetivo de este programa es fomentar un estilo de vida más activo y saludable entre la población adulta de Santander.

Este nuevo proyecto sigue la estela del anterior programa ‘Camina Santander’, que tuvo lugar el año pasado y consistió en rutas de marcha nórdica por varios barrios de la ciudad.

‘Anda Santander’ se desarrollará en varias fases; la primera, que comienza el 5 de abril, incluirá dos sesiones de tecnificación para enseñar la teoría detrás de esta saludable disciplina, y tres sesiones prácticas en ruta.

Tras esta primera fase, el programa continuará con otras cuatro fases que se llevarán a cabo entre mayo y diciembre, proporcionando así múltiples oportunidades para que los santanderinos se unan a esta actividad.

Pellón ha animado a todos los interesados a reservar su plaza contactando a los números telefónicos (616 999 797, 639 267 496 o 649 397 533) o por correo electrónico a nwcoxigeno21@gmail.com.

La marcha nórdica es un deporte que ha cobrado popularidad en los últimos años, y con razón. Según Rueda, esta actividad tiene múltiples beneficios para la salud. En primer lugar, trabaja aproximadamente el 90% de los grupos musculares, lo que contribuye a una mayor tonificación y fuerza muscular, fortaleciendo brazos, hombros, espalda y piernas.

Además, promueve la resistencia cardiovascular al elevar el ritmo cardíaco, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

En términos de alineación corporal, la marcha nórdica mejora la postura y estabilidad, lo que puede aliviar la tensión en la columna vertebral. No solo se trata de beneficios físicos; también hay un impacto positivo en la salud mental, ya que esta actividad puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y fomentar una mejor concentración.

La práctica de la marcha nórdica requiere una inversión mínima en material, siendo los bastones esenciales para su práctica. Estos bastones son diferentes a los de senderismo, ya que están diseñados con materiales ligeros como aleaciones de aluminio o fibra de carbono, y están equipados con empuñaduras que permiten un agarre cómodo.

En conclusión, ‘Anda Santander’ no solo es una oportunidad para mejorar la salud física, sino también para disfrutar de la naturaleza y socializar con otros participantes.

La concejala Pellón ha subrayado que el Ayuntamiento está comprometido en ofrecer alternativas saludables y divertidas para el bienestar de sus ciudadanos, y esta es una gran oportunidad para involucrarse.

No pierdas la oportunidad de participar en este programa que promete ser una experiencia enriquecedora y saludable.

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