La Junta de Castilla y León ha declarado la alerta por altas temperaturas en las nueve provincias de la comunidad, y la previsión es que este episodio de calor se extienda desde las 14:00 horas de este viernes 19 de junio y hasta que las autoridades digan lo contrario.\nLa causa principal es una dorsal anticiclónica que mantiene aire muy caliente desde el norte de África, sumado a una DANA en el Atlántico que empuja masa de aire subtropical hacia la península.\nEn estas condiciones, las temperaturas máximas podrían superar los 35°C durante varios días, y en el eje central de la meseta y en zonas bajas de la vertiente sur del Sistema Central podrían verse picos de 38°C o incluso 40°C, especialmente a partir del domingo 21.\nLas temperaturas nocturnas no bajarían de los 20°C en muchas zonas, lo que se traduce en noches tropicales que dificultan dormir.\nAdemás, de forma más puntual, hay riesgo de tormentas y, sobre todo, de incendios forestales en todo el episodio.\nDurante el día pueden desarrollarse tormentas dispersas y localmente fuertes, con mucha descarga eléctrica y rachas de viento.\nLos expertos señalan que este episodio podría ser persistente y prolongarse buena parte de la semana del 22 al 28 de junio, por lo que conviene seguir la evolución de los avisos oficiales.\nConsejos prácticos de autoprotección ante el calor: evitar salir entre medio día y las 6 de la tarde; beber abundante agua, preferiblemente frescas; comer ligero; descansar a la sombra y vestir ropa clara de fibras naturales.\nOtras recomendaciones incluyen permanecer en espacios ventilados o climatizados, cerrar persianas en las horas centrales y abrir por la noche, cuidar la comida y no dejar personas vulnerables en coches cerrados.\nLa Junta recuerda que hay recursos y consejos disponibles en su web, y que las comunidades deben colaborar para proteger a las personas en mayor riesgo.\nHistóricamente, esta región ha vivido veranos cada vez más calurosos y, aunque cada episodio es diferente, la tendencia apunta a veranos más intensos como parte del incremento climático.\nEn cualquier caso, la coordinación entre autoridades y ciudadanía es clave para minimizar impactos en salud, vivienda y productividad, y para evitar incendios y acumulación de calor en infraestructuras.\nSi quieres más información, consulta la web de la Junta de Castilla y León y las infografías oficiales sobre autoprotección ante olas de calor.